怎樣走出抑郁癥？

      病情分析：
      你好朋友，通過(guò)你的描述和臨床癥狀，您可能存在有心理疾病抑郁癥的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我給你的建議是到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科接受醫(yī)生的檢查，確診心理疾病后，可以應(yīng)用脫敏療法或者心理疏導(dǎo)的方法進(jìn)行治療
      

      你這個(gè)情況目前看一般是由于肝氣不疏造成的，建議你還是喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療，建議你平時(shí)注意飲食清淡為主，適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)逍遙丸進(jìn)行治療，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)。
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要表現(xiàn)是情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，睡眠障礙，興趣下降，快感減少，軀體不適等，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，家人給予心理支持，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      
      以上是對(duì)“怎樣走出抑郁癥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運(yùn)動(dòng)，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。盡量做一些力所能及的事情，對(duì)于抑郁病人都是很有幫助的。如寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的興趣和熱情。