每個(gè)上午或下午都犯困影響學(xué)習(xí)，晚上夢(mèng)多

健康咨詢描述： 白天學(xué)習(xí)犯困，上午困一小時(shí)，下午困一小時(shí)，困的時(shí)候頭昏昏沉沉的，一團(tuán)醬。寫(xiě)卷子時(shí)，旁邊有個(gè)手表，眼瞅著這一小時(shí)昏沉過(guò)去。由其經(jīng)期更易困。跟夜里睡眠有沒(méi)有關(guān)系。這么多年我晚上不停地做夢(mèng)，有時(shí)小聲地說(shuō)夢(mèng)話，偶爾夢(mèng)見(jiàn)壞人了，手有打的動(dòng)作，自己會(huì)因此醒，知道然后停止。偶爾做夢(mèng)還會(huì)坐起來(lái)。比較討厭夢(mèng)見(jiàn)跟死人有關(guān)的上墳的，或者魂之類(lèi)的。有時(shí)夢(mèng)境像電影劇情?？傊煌砩虾脦讉€(gè)夢(mèng)，醒好幾次?？炜荚嚵?，我想讓精力好些，該怎么辦。