騎車多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥?
保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 07:08:36
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 騎車多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥?
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-04-24 10:31:40
騎自行車是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥的效果也是很好的，但是一定要堅(jiān)持，并且要達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，建議每天最好是騎自行車至少45分鐘以上。如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，從每天10分鐘開始逐漸增加。運(yùn)動(dòng)最好是選擇在飯后一個(gè)小時(shí)進(jìn)行，以防止對(duì)胃部造成不適。想要減肥，不要輕視生活中任意一個(gè)環(huán)節(jié)，出行最好是選擇步行或者是騎自行車，不要坐車。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
