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每天吃一斤帶殼炒的花生會胖嗎,

保密 | 0個月 2021-04-23 21:41:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 每天吃一斤帶殼炒的花生會胖嗎,

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裴婷娜
裴婷娜 本溪市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 主要擅長糖尿病,痛風,高血壓,高血脂等慢性疾病的營 幫助網(wǎng)友:430
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2021-04-24 07:52:44 我要投訴

      您好,如果食量不變,每天吃一斤帶殼的花生,肯定會胖的,花生含脂肪比較多,含熱量比較高,而且中國營養(yǎng)學會建議每天堅果的攝入量不超過20克,一天吃一斤帶殼的花生,容易引起血脂升高,所以不建議吃大量花生

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