便秘可以吃芒果嗎？

      便秘的患者是可以進(jìn)食芒果的，芒果含有大量的纖維素，屬于營養(yǎng)價值較高的水果，具有健脾益氣、潤腸通便、美容養(yǎng)顏的作用，對于便秘的患者適量的進(jìn)食芒果后可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有效的緩解便秘的癥狀，但是芒果不宜進(jìn)食過多，容易導(dǎo)致上火。便秘的患者可以選擇進(jìn)食香蕉、火龍果、柚子、獼猴桃等含有豐富膳食纖維的水果，均可以達(dá)到緩解便秘的作用。

      便秘的話您可以吃芒果的，但是不要吃得過多，需要多吃一些新鮮蔬菜水果來調(diào)理，你的胃腸蠕動才能緩解便秘的癥狀，多喝水多運(yùn)動，盡量是做些有氧運(yùn)動，不要做劇烈運(yùn)動。