便秘吃芒果喝酸奶有用嗎

      吃含膳食纖維比較高的蔬菜水果，比如大白菜，芹菜，韭菜，茴香等等，也可以吃紅薯，香蕉等潤(rùn)腸通便的食物，再?lài)?yán)重的話(huà)，可以喝蜂蜜，香油都可以的，還要養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣
      以上是對(duì)“便秘吃芒果喝酸奶有用嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘患者吃芒果及喝酸奶有一點(diǎn)作用。水果及蔬菜富含粗纖維，可以刺激腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防便秘可以多運(yùn)動(dòng)，刺激腸蠕動(dòng)。多吃富含粗纖維食物，如新鮮蔬菜水果，韭菜、芹菜、香蕉\蘋(píng)果、蜂蜜等，避免油膩食物，多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，便秘是由于腸道黏液分泌減少，腸道菌群失調(diào)引起。芒果不宜多吃，以免引起腸胃不適。酸奶可緩解便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食清淡，富有營(yíng)養(yǎng)，易消化，多吃粗纖維食物，避免油膩，辛辣刺激性食物。平時(shí)多喝蜂蜜水，同時(shí)按順時(shí)針按摩腹部。