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防治頸椎病的爬行功怎么做？

保密 | 0個月 2021-04-23 12:05:47 2人回復來自未知

健康咨詢描述：防治頸椎病的爬行功怎么做？

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指導意見：
平時多做低位爬行動作是針對直立負面反應最有效的逆向運動。如在柔軟、平坦的地面上，做肘部貼地成支撐姿勢的匍匐爬行20—25米，狀似蝸牛匍匐爬行，爬速宜慢，爬幅宜小，重復2—3次，間歇20—30秒。

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2021-04-23 12:31:42 我要投訴

頸椎病的爬行功動作是跪墊子上，上肢伸直兩手撐地，身體接近水平狀態(tài)。左手右腿向前移動10~20厘米，右手移動15~20厘米，右手左腿向后移動15~20厘米，然后第3組第4組向后爬動。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。

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