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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損
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2021-04-21 10:26:09 我要投訴
腰椎間盤突出平常的姿勢(shì)要避免長(zhǎng)期的俯身前傾，久坐；避免彎腰提重物以及蹲位的工作；鍛煉的話，可以注意3點(diǎn)5點(diǎn)支撐，小飛燕等姿勢(shì)鍛煉腰背部的肌肉力量，從而保護(hù)腰椎，延緩椎間盤突出的情況，要避免久站，同時(shí)可以進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練理療。
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