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2021-04-21 13:09:37
減肥可以喝湯，但不要喝濃肉湯。適合減肥喝的湯有西紅柿雞蛋湯、冬瓜海帶湯、銀耳蓮子羹、絲瓜木耳湯、菠菜海米湯、綠豆湯、紅小豆湯、清燉魚湯等湯劑。熱量低、糖分少、脂肪含量少，喝湯后明顯增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)新陳代謝，有助于利尿排毒的功效，達(dá)到減肥瘦身的目的。吃飯時(shí)先喝湯，可以減少其他食物的攝入，減肥效果會(huì)更好。
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