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2021-04-21 04:40:54
長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，是具有一定減肥效果的，雖然說呼啦圈不是運(yùn)動(dòng)量比較高的運(yùn)動(dòng)，但卻可以很好的幫助鍛煉人體的腹部，臀部以及腿部的肌肉，每次賺20分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來也有是可以達(dá)到一定減肥瘦身的效果的，只是轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候要注意頻率一件事。使用正確的姿勢(shì)，否則可能會(huì)導(dǎo)致人體，腹部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
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