最近因?yàn)橐恍┛佳猩系氖虑?，?dǎo)致精神不振

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于臨近考研過分的緊張，強(qiáng)迫思維，造成了具體的不適，同時(shí)也考慮您存在一定的矛盾，糾結(jié)心理，由于睡眠質(zhì)量下降，也對(duì)你的學(xué)習(xí)狀態(tài)造成了影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，另外注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，可以和家人進(jìn)行心平氣和的交流溝通，了解彼此的內(nèi)心想法，有助于打開心結(jié)，另外注意調(diào)整睡眠治療，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，都利于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，主要是焦慮，抑郁，目標(biāo)不明確，行動(dòng)不堅(jiān)定，其實(shí)，無論是報(bào)班還是退班，都是小的問題，就實(shí)話實(shí)說就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      從現(xiàn)實(shí)和長(zhǎng)遠(yuǎn)看，各種競(jìng)爭(zhēng)太激烈，讀研究生是必要的，這是一條比較好的人生選擇，報(bào)班也有很多的好處。
      當(dāng)然了，也有其他的選擇，行動(dòng)起來，去做就可以了，這都是你的權(quán)利。
      另外，要認(rèn)真思考一下自己的人生規(guī)劃，和老師和學(xué)長(zhǎng)聊聊，不能再猶豫了，不能總是自我封閉，一個(gè)人呆著，胡思亂想，這是想不明白的。否則，會(huì)越來越抑郁。
      問題不能思考清楚了，萬(wàn)事俱備了再行動(dòng)，要通過行動(dòng)不斷解決前進(jìn)道路上的問題。