睡眠障礙是指各種原因引起的非器質(zhì)性的睡眠與覺醒障礙。主要表現(xiàn)為睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠,包括失眠癥,嗜睡癥。主要是由于不良的生活環(huán)境或事件導(dǎo)致的緊張焦慮的情緒,或者居住環(huán)境,睡眠節(jié)律改變或服用咖啡等刺激性的藥物或食品,軀體因素及遺傳因素等引起的,可以通過及時的干預(yù)進(jìn)行治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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