健康咨詢描述:
前三周去越野跑步扭到腳了,一開始三天不能正常走路,腳腫,走路會伴隨著疼痛。但過了三天后能正常走路,再過一周能跑步。但跑起來有輕微的疼痛。到現(xiàn)在,走路沒有沒有疼痛,但把腳向上扭,有種不舒服的感覺,不是疼痛。跑步中會有輕微的疼痛。
我想問這個要注意什么,怎么樣恢復(fù)。
一開始用冷水泡腳
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