醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
幫助網(wǎng)友：28515
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-04-20 10:26:03 我要投訴
指導(dǎo)意見：
最好的方式是有氧運(yùn)動(dòng)和瑜伽運(yùn)動(dòng)協(xié)同來完成。但最好不要做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，最好的瘦腿方式是每天堅(jiān)持40分鐘到1個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)半個(gè)小時(shí)的瑜伽進(jìn)行拉伸，二者相結(jié)合，平時(shí)飲食也要控制，少吃主食，多吃一些新鮮水果蔬菜。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
