骨質(zhì)疏松如何進(jìn)行鍛煉

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松大部分是缺鈣引起的，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，提高機(jī)體抵抗能力，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      骨質(zhì)疏松的患者也要堅(jiān)持鍛煉，首先要避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)鬼步舞快跑等運(yùn)動(dòng)另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意意外跌倒的發(fā)生可以做一些相對(duì)舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步，瑜伽游泳，八段錦，太極拳等運(yùn)動(dòng)。