青少年如何能預(yù)防得腰椎間盤突出
保密 | 0個(gè)月 2021-04-19 19:01:13
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健康咨詢描述： 青少年如何能預(yù)防得腰椎間盤突出
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2021-04-19 19:08:55 我要投訴
指導(dǎo)意見：
青少年預(yù)防腰椎間盤突出主要是保持良好的生活習(xí)慣，避寒保暖；工作中注意勞逸結(jié)合，站或坐的姿勢(shì)要正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)；提重物時(shí)叫科學(xué)的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰；臥床休息時(shí)，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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