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經(jīng)常游泳能夠鍛煉腰椎的力量嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-19 17:22:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常游泳能夠鍛煉腰椎的力量嗎？

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王富
王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,股骨頭無(wú)菌性壞死 幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
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2021-04-19 17:51:19 我要投訴

      經(jīng)常游泳能夠鍛煉腰背部肌肉的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，所以是可以參加游泳運(yùn)動(dòng)的在游泳的時(shí)候要保持腰部的放松避免腰部過(guò)度的發(fā)力，以免引起腰部肌肉拉傷的情況要保持或者學(xué)會(huì)正確的發(fā)力姿勢(shì)。

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