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鍛煉腿部力量的方法

保密 | 0個(gè)月 2021-01-15 08:42:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 鍛煉腿部力量的方法

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趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫(yī)學(xué)中心   主治醫(yī)師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的超聲 幫助網(wǎng)友：10754稱贊：1
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2021-01-15 19:28:00 我要投訴

      腿部力量鍛煉法最簡單的方法就是跑步，跑步不需要借助于器械，只要是有空地都可以鍛煉，跑步分為短跑中跑長跑。此外，深蹲、跳繩、爬山、騎自行車等都是很好的鍛煉腿部肌肉的方法。

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