前兩天枕頭不舒服，落枕，左側(cè)肩膀非常酸疼，昨天下午

      如果是落枕導(dǎo)致的，建議你進(jìn)行局部的熱敷按摩，針灸理療，這樣的話可以緩解不適癥狀，另外，不要一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太久，在電腦旁，一定要時(shí)間短一些，如果太嚴(yán)重，也可以進(jìn)行局部的封閉治療。

      避免劇烈活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，保證好休息，局部熱敷，針灸推拿按摩對(duì)癥治療緩解癥狀，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性，清淡飲食，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，忌煙酒。