連續(xù)跳遠20分鐘，腰上面左右痛

      這個主要是考慮肌肉損傷導(dǎo)致的，需要注意休息飲食起居有好處的，藥物也是可以考慮用點看看的，放松心情就可以了，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的避免過度勞累有好處的

      短時間內(nèi)劇烈運動，這種可能有無氧運動，會造成乳酸堆積，所以會有局部的大腿肌肉酸痛，腹部肌肉不適。這種狀況對于云南白藥的效果不是很理想，這兩天要注意肌肉放松。采取局部按摩的方法促進乳酸代謝。不然可能會影響你的考試成績。

      你出現(xiàn)腹痛，腰疼是有原因的，是你連續(xù)跳遠20分鐘以后出現(xiàn)的，這個不是什么疾病？應(yīng)該經(jīng)過休息以后就會好轉(zhuǎn)的，你以后不要劇烈運動，根據(jù)自己的體力去練練身體，當然需要高考分數(shù)，體育的分數(shù)也是很重要的。
      以上是對“連續(xù)跳遠20分鐘，腰上面左右痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！