減肥能吃饅頭不？

      減肥期間可以吃饅頭，但是必須要控制食量。饅頭主要是碳水化合物，是人體能量的主要來源之一。減肥最關(guān)鍵的是需要控制全天總熱量的攝入，饅頭吃多了肯定不利于減肥。

      減肥當(dāng)然可以吃饅頭，饅頭是日常生活中人們經(jīng)常吃的一種主食，減肥吃饅頭的時(shí)候個(gè)人建議最好是少吃，當(dāng)然碳水化合物是必須要攝入的，但是個(gè)人建議最好保持七成飽，一定注意不要吃得過飽，盡量以新鮮的水果和蔬菜和蛋白質(zhì)的食物為主要的攝入量的。