腰突癥晚上要注意什么呢？

      腰椎間盤突出癥的患者在患病之后需要多方面的注意，注意飲食和工作習(xí)慣，并且在晚上休息的時候注意自己的床墊選擇，睡硬板床在先的床墊上，對您的腰背大有益處，睡覺的姿勢以側(cè)睡，略微屈膝或是仰臥時在膝蓋下放，墊枕頭為佳，不要躺臥在柔軟，中間下陷，無支持力的床墊或褥子上，尤其是俯臥睡眠時，特別容易造成凹背或是背部扭傷

      腰突癥的患者晚上休息的時候注意自己的床墊，選擇睡硬板床，注意腰間保暖，然后就是在睡覺的時候可以在腿部墊一個枕頭，這樣能夠減輕腰椎負(fù)擔(dān)，幫助腰椎間盤突出，盡快康復(fù)。