看書時的強迫癥怎么辦非要每個字看清

男 | 24歲 2021-04-17 13:40:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：看書時的強迫癥怎么辦，非要每個字看清，看一個就要背一個，背不到就不想看下一個這樣導(dǎo)致我學(xué)習(xí)效率太低，一本書一個月都寫不完，看書完美主義怎么辦

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2022-11-04 06:28:58 我要投訴

      病情分析：
      你好看你的描述的確是非常的強迫，看書的話就要每個字都要看清，而且還要背下來，背不下來那就不能繼續(xù)學(xué)習(xí)，這樣的話確實是非常長的時間也看不完一本書
      指導(dǎo)意見：
      強迫的話，很難受的一件事，如果不讓你去看，不讓你去背，別的書都不能看，也不能繼續(xù)學(xué)習(xí)，但是讓你去做的話效率會非常低，你可以試試我就是不看，我就是不背，他會發(fā)生什么事？如果什么事也沒有發(fā)生就慢慢形成一個習(xí)慣也行了，但是估計是很難的一件事，你要想改變這種習(xí)慣，最好還是做一段時間的心理咨詢，或者確實很嚴(yán)重就需要服用藥物治療