指導(dǎo)意見:
您好:血壓高要注意低鹽低脂飲食,不要吃過咸、油膩、高脂肪食物,每日食鹽攝入量不能超過6g,不吃動物內(nèi)臟,肥肉,動物油,動物皮,油炸食物,飲食盡量清淡,多吃蔬菜水果,多吃五谷雜糧,戒煙酒,肥胖的話要減肥,保持正常體重,不要熬夜,避免生氣激動,保持情緒穩(wěn)定,經(jīng)常測量血壓。
高血壓這種疾病主要在于平時的防護及保養(yǎng),一般以低鹽低脂清淡飲食為主,多喝溫開水,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,注意避免勞累熬夜,盡量不要吸煙飲酒,以免加重血壓的負擔(dān)要多吃新鮮的蔬菜,水果及粗纖維類的食物
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