精神狀態(tài)不是很好，不明白怎么回事
健康咨詢描述： 睡覺的時(shí)候困的狀態(tài)是暈乎的，過一會(huì)兒不知道怎么腦袋就突然精神了，然后過一會(huì)兒又困了，反復(fù)直到睡著，不知道是什么原因，沒有任何征兆的一會(huì)兒暈乎一會(huì)兒精神
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，我其實(shí)你所說的這種情況很可能是一種正常現(xiàn)象，也就是說人在施教的時(shí)候會(huì)先處于淺睡眠，然后再進(jìn)一步到深睡眠，如果你在淺睡眠時(shí)間過長，就會(huì)出現(xiàn)這種情況了。
指導(dǎo)意見：
首先有可能你心理壓力過大，工作壓力，生活壓力等等都可以導(dǎo)致淺睡眠時(shí)期出現(xiàn)睡眠踏實(shí)的情況。所以你這種情況可以適當(dāng)?shù)目诜恍┐龠M(jìn)睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液或者谷維素片來提高睡眠質(zhì)量。
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影響睡眠質(zhì)量或者引起軀體不適的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作學(xué)習(xí)壓力，或者是不良情緒的影響。同時(shí)可能與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者過度疲勞。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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