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堅持運動但內(nèi)臟脂肪高

男 | 44歲 2021-04-15 09:56:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人愛好運動，對自己的身材也很在意，每天堅持運動，跑得下馬拉松，我用華為體脂秤測得體脂率大概是17-19，但內(nèi)臟脂肪在8-9的邊緣，請問這算高么，如何降下來？

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-04-15 11:36:33 我要投訴

      內(nèi)臟脂肪通常情況下不高于5%都是正常的。如果高于5%，就可能會出現(xiàn)高血壓、高血脂等疾病。因為內(nèi)臟脂肪是圍繞著人身體的內(nèi)臟器官，對內(nèi)臟起支撐穩(wěn)定保護的作用。脂肪含量越高，人的身體會出現(xiàn)肥胖的情況。建議低鹽低脂飲食，適度的運動

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