臨近考試總是無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒不擾也有一定的考試焦慮情緒存在，同時(shí)也可能與你最近受到事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)渡最好到正規(guī)的心里咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流，咨詢更好的找到根源解決問(wèn)題，另外注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，盡量不要給自己壓力過(guò)大，勞逸結(jié)合，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。一旦出現(xiàn)緊張、焦慮感，可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、找人傾訴等方式來(lái)緩解壓力。

      病情分析：
      你好作為男生從你描述的狀況來(lái)看的話，你這些無(wú)緣無(wú)故的對(duì)家人對(duì)朋友對(duì)同學(xué)發(fā)脾氣，還是對(duì)考試取得優(yōu)異的成績(jī)沒(méi)有把握找到了一種發(fā)泄的渠道，潛意識(shí)就是這樣認(rèn)為的。你可以想一想是病是怎么樣？不是病又怎么樣？不是病的話你就沒(méi)有責(zé)任了，把這些無(wú)辜的發(fā)泄，責(zé)任推卸給病罷了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)的話，就應(yīng)該把功夫用在平常，一個(gè)是學(xué)習(xí)，一個(gè)是發(fā)展自己健康的文體愛(ài)好，把這些壓力啊通過(guò)文藝體育運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出去，這才是一個(gè)比較正常的渠道啊
      以上是對(duì)“臨近考試總是無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！