高血壓通過鍛煉可以恢復(fù)正常？

      指導(dǎo)意見：
      你好：輕度的高血壓通過鍛煉，飲食多數(shù)是能夠恢復(fù)正常的，平日飲食要低鹽低脂，不能吃過咸，油膩，高脂肪食物，每日食鹽攝入量不能超過6g，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，堅持鍛煉身體，保持正常體重，定期測量血壓。

      輕度的高血壓，尤其是由于超重或者是工作壓力大，過度勞累導(dǎo)致的高血壓，通過調(diào)整作息減重之后，有一部分血壓可以恢復(fù)正常。要適當體育鍛煉，至少保證每天30分鐘，每周5次的鍛煉時間。