40歲會(huì)得骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 40歲 2021-04-13 15:20:07 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 40歲會(huì)得骨質(zhì)疏松嗎

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2021-04-13 15:29:52 我要投訴

根據(jù)你的描述分析，首先要保持一定的運(yùn)動(dòng)，其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收，高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇，你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富，那么這里首先可以告訴你的是，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米，豆類等含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收，是最好的天然鈣源。補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，多曬太陽(yáng)等。。

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2021-04-13 15:28:01 我要投訴

也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，口服一些補(bǔ)鈣的藥物治療如碳酸鈣D3片，多喝太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，多吃一些含鈣高的食物和水果，如果口服藥不明顯，每年還可以注射兩次補(bǔ)鈣的針劑進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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