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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-04-13 15:26:37 我要投訴
根據(jù)你的描述，預(yù)防腰椎病需注意以下幾點(diǎn)：1.糾正生活中不良的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)；2.注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、彎腰；3.適當(dāng)進(jìn)行腰背部的鍛煉，可增強(qiáng)腰部肌肉，提高腰椎穩(wěn)定性，可有效預(yù)防腰部損傷；4.注意保暖，不要讓腰部受涼，不要長(zhǎng)期處于寒冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中。
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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