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頸椎炎的運動治療方法?

保密 | 0個月 2021-04-12 07:14:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 頸椎炎的運動治療方法?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
岳光
岳光 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫(yī)外科如 幫助網(wǎng)友：27561
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2021-04-12 09:29:59 我要投訴

      如果有頸椎炎，首先要注意頸椎部位的防寒保暖，平常要避免長期低頭。比如可以進(jìn)行，米字操，聳肩運動，平板支撐，俯臥撐，可以鍛煉頸部的肌肉。如果有不適的癥狀，可以進(jìn)行理療熱敷幫助緩解。

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