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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-12 09:45:24
減肥期間制定減肥的食譜時，要根據(jù)每日的總能量來計算一天所需要的主食，主食應(yīng)該占總量的45%~60%為宜，過低容易引起酮癥，過高會影響蛋白的攝入量，主食每天應(yīng)該控制到150~200克的碳水化合物，以雜糧為主，包括大米，小米，高粱，米，紅豆，綠豆，燕麥，小麥，薏米等。三餐要定時定量，晚餐盡量少吃一點
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