更年期綜合征,首先要告知患者,這是一個(gè)正常的生理過程,要以樂觀的心態(tài)去適應(yīng),必要的時(shí)候可以適量的鎮(zhèn)靜藥幫助睡眠,建立健康的生活方式,堅(jiān)持體育鍛煉,健康飲食,增加日曬時(shí)間,攝入足量的蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物,預(yù)防骨質(zhì)疏松,如果癥狀比較嚴(yán)重的話可以補(bǔ)充是雌雄孕激素
溫馨提示:
自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康的心理狀態(tài),可預(yù)防此病。
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