腸胃應(yīng)該調(diào)理？

      腸胃不好要通過飲食、改變生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)理。一是吃松軟的食物。松軟的食物容易消化，建議正餐以松軟的食物為主，一些脆的、硬的、纖維類的食物不好消化，不建議多食。二是涼的食物、有刺激性的食物不能吃，這些食物對(duì)胃有一定的刺激，會(huì)引發(fā)胃部疾病。三是要少食多餐，不要暴飲暴食。飲食不規(guī)律，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)。四是餐后適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。吃完飯半小時(shí)后，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如：散步、打掃衛(wèi)生等，運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，幫助食物消化。