經(jīng)常性的失眠應(yīng)該怎么辦

      你好經(jīng)常的失眠可能與壓力過大或者身體的一些疾病有關(guān)系，建議您到醫(yī)院做一個關(guān)于腦部的相關(guān)性檢查，白天可以增加活動量。并且避免一些會興奮神經(jīng)的食物，如咖啡，濃茶。

      經(jīng)常失眠的患者可以在睡前喝杯熱牛奶，、洗個熱水澡、用梳子梳梳頭，或者聽聽舒緩的輕音樂，多鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)。也可以服用一些中成藥來輔助治療，在急性期可以用一些鎮(zhèn)靜藥物。