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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-10 14:53:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，健康減肥建議首先飲食上養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,三餐定時定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸燒烤食物,適當增加蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白食物如魚蝦類、豆制品。多運動，平時多做一些有氧運動，比如慢跑，游泳都是很不錯的選擇，減肥是一個艱苦漫長的過程，一定要堅持下去，就會發(fā)現(xiàn)身體有意想不到的變化，祝您身體健康！
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