抑郁，走神，精神壓抑

      病情分析：
      你好，看你的描述，你睡眠不好，也不想說(shuō)話，想的比較多，容易受驚嚇，心里很著急，非常難過(guò)，你確實(shí)是抑郁了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你還是去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下，去精神心理科明確一下診斷你這種情況，感覺(jué)應(yīng)該是需要藥物治療了，結(jié)合心理咨詢效果非常好而且需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，多曬太陽(yáng)

      病情分析：
      一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)，做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在睡前做些放松訓(xùn)練，例如讓家人多幫忙按摩按摩，聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)一類的入眠！還可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素加上維生素B1

      病情分析：
      通過(guò)你目前的表現(xiàn)，失眠什么話也不想說(shuō)，還總是胡思亂想，同時(shí)也失眠，你目前這種狀況更多的是壓抑委屈，交流煩躁，就不認(rèn)為你目前處于抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力可以嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于情緒的釋放，建議您最好尋求心理咨詢師的幫助
      以上是對(duì)“抑郁，走神，精神壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了，抑郁主要表現(xiàn)在哪些方面，休息飲食情況怎么樣，還有哪些癥狀，具體說(shuō)一下好嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：最近轉(zhuǎn)移注意力多做自己感興趣的事情，不要熬夜保持良好睡眠，多出去跟朋友聚會(huì)聊天，先調(diào)整一周再來(lái)復(fù)診