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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-09 12:53:28 我要投訴
指導意見：
您好，經(jīng)常吃水煮的東西，在短時間內(nèi)，可能會出現(xiàn)一些減肥效果。但長期堅持下去會導致身體營養(yǎng)匱乏，單純采取這種減肥方式是不可取的，最好加上其他的方式方法。比如可以采取運動減肥的方式，每天，在固定的時間內(nèi)進行運動，最好運動一個小時以上，在飲食上要合理控制自己的飲食，不要暴飲暴食，三餐最好有規(guī)律，少吃一些肥膩的東西。多吃一些青菜水果，多喝一些白開水。長此以往會有一些意想不到的變化的，祝您健康！
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