今天走路走多了，現(xiàn)在膝蓋疼的厲害怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      如果今天走路多了，出現(xiàn)膝蓋疼痛的厲害，有可能是因為走路過多導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)扭傷等原因造成的，建議可以對膝關(guān)節(jié)進行局部的冷敷過24小時之后再進行局部熱敷，結(jié)合外用消炎止痛的噴劑進行治療，如果疼痛不見好轉(zhuǎn)的話，應(yīng)就醫(yī)骨科進行關(guān)節(jié)拍片檢查。

      因為超負荷的勞動運動而導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛屬于運動損傷的一部分，建議目前要保證相對的制動，保證足夠時間的休息之后可以選擇冷敷的方法來緩解疼痛的癥狀，在72小時之后可以改為熱敷以及烤紅光等來促進癥狀的改善。