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上午不精神，迷迷瞪瞪的犯困，什么原因

女 | 32歲 2021-04-08 10:39:08 1人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述：時(shí)不時(shí)的就會(huì)出現(xiàn)早上醒來整個(gè)上午都是迷迷瞪瞪的，想睡覺，感覺眼睛都睜不開，無神，不能集中注意力做事情，吃過午飯睡一覺，下午就會(huì)恢復(fù)正常。我沒有熬夜的習(xí)慣，基本都是11點(diǎn)之前就臥床睡覺了，并且睡眠質(zhì)量還是不錯(cuò)的，搞不明白為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況。

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2022-11-01 02:25:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，造成這種情況的原因，首先考慮存在具體的器質(zhì)性病變造成的影響，例如睡眠質(zhì)量下降，神經(jīng)衰弱，腦供血不足，血壓血糖問題等，同時(shí)也可能與你最近過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題，過于疲勞等有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，白天不要睡得過多，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免工作壓力過大，慢慢調(diào)整，看看效果！