肝氣郁結(jié)，劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉疼
健康咨詢描述： 幾天前發(fā)生了一些心事，就這幾天睡眠很不充足，三天加起來6個(gè)小時(shí)吧四天前那時(shí)候尾椎疼雙腎不舒服，后面沒感覺了，然后前兩天到今天因?yàn)樘幚硎虑?，每天走兩萬步左右，感覺股骨疼，大腿內(nèi)側(cè)筋疼，全身肌肉力氣不是很大，怎么辦呀我這是什么情況呀
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進(jìn)行劇烈活動(dòng)，并且每天睡眠時(shí)間不足的話非常容易導(dǎo)致全身性的不是癥狀如全身肌肉疼痛等，還會(huì)導(dǎo)致自身的心情煩躁。建議進(jìn)行熱水泡浴，時(shí)間不要過久，最好在20~30分鐘左右。保證充足的睡眠，酸痛的部位可以進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)乳酸的代謝。
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你好，你目前的全身肌肉疼痛，主要還是由于你睡眠不足，過度勞累引起的，這個(gè)一般沒有什么器質(zhì)性的問題，這個(gè)主要是注意多休息，保持一個(gè)良好的睡眠，這個(gè)休息上幾天，一般慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的，如果疼痛嚴(yán)重的話可以貼點(diǎn)膏藥的系統(tǒng)。祝你健康
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你比較年輕，針對(duì)您所說的情況，這幾天你是由于過度勞累才會(huì)出現(xiàn)了身心疲憊，這種情況不需要使用什么藥物來調(diào)理的，建議你這幾天充分的休息一下，至少要保證每天的8個(gè)小時(shí)的休眠時(shí)間。至于你所說的活動(dòng)量是可以的，每天走2萬步已經(jīng)解決了你活動(dòng)的問題，但是所有的運(yùn)動(dòng)過猶則不及。
以上是對(duì)“肝氣郁結(jié)，劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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