心血管疾病是當(dāng)今社會(huì)的人類健康的頭號(hào)公敵,它的發(fā)病率和制裁率已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的疾病,在每個(gè)死亡病例當(dāng)中,其中有兩例死于心血管疾病,每五個(gè)腦卒中病人,其中四例會(huì)發(fā)生殘疾,平時(shí)最簡(jiǎn)單的改善心血管病就是有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,慢跑或者騎自行車,還有練太極,每天堅(jiān)持30分鐘。
溫馨提示:
肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。
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