俗話說(shuō)，要對(duì)癥下藥?

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮現(xiàn)在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒會(huì)上，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大造成的原因，另外也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系，同時(shí)不排除存在具體的器質(zhì)性病變?cè)斐傻脑颍?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你這一年來(lái)出現(xiàn)的癥狀說(shuō)明你有點(diǎn)抑郁了，癥狀不算嚴(yán)重，但是時(shí)間不短了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在還沒(méi)有就業(yè)對(duì)嗎，是不是因?yàn)檫@個(gè)事情導(dǎo)致自己不愿意出門，不愿意跟別人交往，現(xiàn)在主要的睡眠不好，然后白天狀態(tài)不好，休息不好白天精神自然不好的，現(xiàn)在要多跟別人溝通交流，釋放不良情緒，走出去找到適合自己的事情做忙起來(lái)就好了。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，你這樣的不與他人接觸，長(zhǎng)期的待在家里的話應(yīng)該是不好的，不光是身體上影響健康，那么心理上呢，估計(jì)也會(huì)影響健康的，就如你現(xiàn)在不喜歡與他人交往一樣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以首先找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢，在心理咨詢師的幫助下，幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，緩解壓力和焦慮，能夠像他人一樣正常的學(xué)習(xí)和生活，也能夠睡得香吃得好
      以上是對(duì)“俗話說(shuō)，要對(duì)癥下藥?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，在你這個(gè)年齡段，如果長(zhǎng)期睡眠障礙，第二天又感到身心疲憊，屬于神經(jīng)衰弱?？赡芷綍r(shí)考慮的過(guò)多，生活方式不合理，又缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量減少獨(dú)處，克服自卑，樹立自信心。平時(shí)多與人聊天互動(dòng)，鍛煉膽量。堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，白天不要睡覺(jué)，午睡時(shí)間稍微休息即可。并且要多到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，讓自己每天都充實(shí)起來(lái)。晚上用熱水泡泡雙腳，聽聽輕輕音樂(lè)，然后，安靜的躺在床上，從頭到腳逐步放松，就這樣堅(jiān)持下去，失眠癥狀就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。