精子碎片高，最簡單的辦法是什么？

      我們這種情況當然可以慢慢的降下來的，關鍵是要注意休息，放松心情。不要緊張激動，一定要保證充分的休息和睡眠。做這些堅果類的食物，特別是牡蠣，大棗，牛肉，酥肉。綜合調(diào)整一段時間，慢慢就會好。
      

      約好碎片過高的話最常見的是不良的生活習慣，比如說睪丸長期處于高溫或者有輻射的環(huán)境下，長期的熬夜抽煙喝酒，都可以導致碎片率過高，另外一些性激素水平的紊亂也會導致精子碎片的增高，所以一定要避免這些不良因素的影響。在醫(yī)生的指導下服用藥物，每隔一段時間去復查就可以了，同時積極的鍛煉身體，這個也是非常重要的，如果有一些病菌感染，那么也要積極的進行治療。