建議懷孕期間,如果身體健康狀況許可,可以多在室外散步、慢走,也可以參加孕婦瑜伽鍛煉,在日常飲食中,要多注意飲水,多進(jìn)食蔬菜水果和粗纖維的食物,要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣,如果便秘嚴(yán)重,可以去醫(yī)院處理。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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