這個最多可以長多高呀，平時注意什么呀

      你的這種情況應該還會有長高的空間，是沒有完全閉合，那就希望你多吃點有營養(yǎng)的食物，特別是油脂蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，最關鍵的是多參加游泳跑步，騎自行車，扒單杠，引體向上等運動。

      現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的階段，也就是第二個青春期，只要自己堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，不要過度的緊張，合理安排，自己的作息時間，不要過度的熬夜，睡覺前一定要多喝點牛奶，保證充分的休息和睡眠肯定會增高的

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，16歲，想要長高，一個人的身高是受父母遺傳基因和后天營養(yǎng)因素所影響的。拍片檢查，骨垢線已經(jīng)完全閉合，是不會再長高的。精神食欲睡眠大小便正常嗎。
      指導意見：
      據(jù)你目前的情況，建議合理膳食，多吃含鈣高的食物，保證睡眠質(zhì)量，適當補充鈣劑，積極參加體育鍛煉，出去多曬太陽促進鈣的吸收，多吃水果蔬菜，免食生冷辛辣刺激性食物
      以上是對“這個最多可以長多高呀，平時注意什么呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！