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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-04 12:24:30 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，除了合理控制三餐少吃，少吃甜品飲料油炸食品，特別是晚飯過(guò)后進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，可以爬樓梯，也可以進(jìn)行其他有氧運(yùn)動(dòng)，比如走路和跑步，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果。
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