戒手淫方法的正確方法。
健康咨詢描述： 之前過度頻繁手淫，現(xiàn)在正在戒掉，想問一下是直接終止，一次沒有，還是可以適當(dāng)，一周一次？
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你好過度手淫就容易引起腎氣不足，導(dǎo)致早泄等性功能障礙的，這個主要還是注意不要手淫，多鍛煉身體的，盡量是終止不要手淫，要戒除手淫，自己要有堅定的意志力，這個是關(guān)鍵的，平時注意不要看黃色小說呀，電影啊這些的，盡量不要獨處。祝你健康
戒除之后精子質(zhì)量可以恢復(fù)嗎？
一般會慢慢好轉(zhuǎn)
需要多長時間才能恢復(fù)正常呢？
一兩個月左右了
你好，很樂意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和事情的經(jīng)過。長時間的頻繁的手淫會影響身體健康，偶爾一次的手淫可以緩解精神的壓力。你可以逐漸戒除，并不完全建議徹底解除。但是一定要控制頻率。每兩周一次是可以的。
就是我從現(xiàn)在開始一周一次，精子質(zhì)量可以恢復(fù)嗎？
一周一次相對來說還是比較頻繁的，建議你兩周一次，同時多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)，要營養(yǎng)飲食，均衡飲食，不要偏食，不要熬夜，應(yīng)該會逐漸好轉(zhuǎn)的。
這樣的話精子質(zhì)量多久可以恢復(fù)？
你好，這個不好確定。
因為我想做一個精子質(zhì)量，一月個可以恢復(fù)嗎？
你好，至少三個月后去檢查才有意義。
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