月經(jīng)血顏色發(fā)黑吃什么好

      月經(jīng)顏色黑主要是考慮跟宮寒、體寒、經(jīng)血不暢有很大的關(guān)系。因?yàn)檠涸谧訉m里面長(zhǎng)程的時(shí)間比較長(zhǎng)，排出來的顏色相對(duì)比較黑。在中醫(yī)上有以下幾種原因可以導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)黑：一種就是氣血兩虛，可以導(dǎo)致月經(jīng)顏色比較黑，平時(shí)可以多吃一些紅棗、阿膠、赤豆、豬肝、鴨血、雞血等之類的食物，有助于改善。另外一種原因是氣滯血瘀容易導(dǎo)致經(jīng)血顏色比較黑，這種情況平時(shí)要保持大便通暢，多吃一些新鮮的蔬菜，避免便秘，保證睡眠，避免熬夜。還有一種原因是腎虛出現(xiàn)的月經(jīng)顏色比較黑，這種平時(shí)吃荔枝、黑芝麻、黑豆、龍眼有益腎補(bǔ)精的作用。平時(shí)要少吃生黃瓜、生蘿卜、西紅柿、西瓜、柿子等油炸類食物的攝入，也不要吃辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒粉，薄荷等之類的，這樣相對(duì)有助于改善。在月經(jīng)期也可以考慮適當(dāng)紅糖泡水喝，還有服用益母草顆粒，也有助于改善。