大一，想改變現(xiàn)在的狀態(tài)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，考慮應(yīng)該是從初中的時(shí)候，你主要是把精力用在了學(xué)習(xí)上，對(duì)其他方面的事情不參與，而導(dǎo)致你現(xiàn)在這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你目前的情況，可以自己主動(dòng)的，等你周?chē)耐瑢W(xué)多相處，多交流，逐漸的就應(yīng)該能夠改變你現(xiàn)在的現(xiàn)狀，如果通過(guò)這樣，不能夠達(dá)到滿(mǎn)意的效果的話(huà)，那么還需要進(jìn)一步的多參加一些戶(hù)外的活動(dòng)，保障足夠的睡眠時(shí)間，必要的話(huà)，找精神心理科的醫(yī)生整治

      病情分析：
      你這種情況主要是你自己的心情跟缺乏自信而造成的總是不自信，所以才會(huì)懷疑自己的能力不夠無(wú)法和別人更好的交流和溝通。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你應(yīng)該慢慢的走出去，多和朋友們交流，多參加一些集體活動(dòng)，尤其可以參加一些團(tuán)體做一些公益活動(dòng)，這樣慢慢積累了自己，也能提高你的社交能力。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于剛到大一對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)，以及一定的自卑心理，造成了這種負(fù)面情緒，考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理存在，存在一定的人際交往障礙問(wèn)題，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境以及受到的刺激都有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好的找到根源解決問(wèn)題，另外注意冷靜理智的思考問(wèn)題，每個(gè)人都有一定的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要過(guò)分的強(qiáng)迫思維，多想事物積極樂(lè)觀的一面，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，有助于增強(qiáng)自信心，另外多去做一些積極開(kāi)心的事情，多與人交流溝通，在人際交往當(dāng)中，運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉進(jìn)彼此的距離，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。
      以上是對(duì)“大一，想改變現(xiàn)在的狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！